魅麗熟女情報誌簡介/舊報明細寄送本期電子報
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每週 一 出刊.2012.07.09
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
9個法子變身香美人
馬諾 Veet Mano:喚醒內在孩童,活化快樂能量
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9個法子變身香美人

夏日最怕身邊的人傳來陣陣異味,不管是汗臭、狐臭、頭臭、口臭,還是脫下鞋傳來的腳臭,穿得再美也要大扣分……
【圖文提供/魅麗雜誌】

1保持腋下乾爽
狐臭與汗臭與大小汗腺的分泌有關,有腋毛的人會容易因為沾染汗水,被細菌分解後產生難聞的味道,保持腋下的乾爽可以降低腋下的異味,如果是腋下多汗帶來的汗臭,則可利用止汗劑或體香劑來減低異味,止汗劑含有鋁鹽,能滲透並阻塞小汗腺,減少該區域排汗,使用止汗劑時,建議先清潔腋下並擦乾,塗抹型或滾珠型效果較持久,若有除毛習慣的人,因止汗噴霧可以充分遍及腋下,效果也不錯,而如果體味的來源是頂漿腺分泌帶來的狐臭,就得把頂漿腺破壞或刮除才有作用,一般止汗劑作用不大。

2確認自己口氣大不大
口臭也是影響人際關係的臭味之一,糟糕的是,很多口臭的人根本不知道自己「口氣大」。想知道自己有沒有口臭嗎?別以為雙手摀臉,聞一下自己呵出的氣就能判定,但因為口鼻管道相通,鼻子會自動略去體內氣味,所以這個方法無法百分百的聞到自己口腔氣味。可以用舌頭舔在手上,等幾秒鐘後,口水乾掉再聞,就知道自己「口氣」到底大不大!

3刷牙也要清舌苔
以為口臭都是火氣大引起的嗎?統計指出,約有九○%的口臭源自口腔疾病,包括牙周病、蛀牙、牙齦炎、舌苔增厚、唾液分泌不足…等等,其中最大比例來自牙周病。口臭是由産生硫化物的厭氧菌群引起的,這類細菌會分解口腔中的殘渣,代謝時會產生揮發性硫化物,這些揮發性硫化物會散發出不好聞的氣味,就是口臭。口臭除了和牙周病的嚴重程度有關之外,也和舌苔的多寡或厚度有關,通常舌苔愈多愈厚者,愈容易有口臭之現象,有口臭的人,刷牙時也別忘記清清舌苔,牙刷也至少要三個月更換一次。

4安全帽內襯常更換
夏天另一個擾人異味還有頭皮異味,原因可能來自頭皮出汗以及皮膚上原有細菌,產生難聞的油垢味,特別是運動後或常戴安全帽就會更快發生,如果你洗完頭後不到十二小時,就發現頭皮開始出油,就要檢視一下頭皮是否過油。想要避免頭皮異味,要減少頭皮油脂分泌,記得選用可以清潔頭皮的洗髮用品,也不要用過熱的水洗頭,以免熱水讓水分流失而讓頭髮油脂分泌更旺盛,機車族的安全帽的內襯也一定要經常清洗更換。

5頭皮也要深層清潔
頭皮很容易出油的人,也要看自己是否選對洗髮精,以及洗頭過程是否太過草率,沒有仔細清洗頭皮。頭皮經常油膩、有頭皮屑的人,容易因為細菌分解而產生油垢味,也可以選擇具有抗菌成分(如茶樹、百里香…)的洗髮精,每週也要使用頭皮深層清潔髮品來進行一次大清理。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 58期/ 7月號】
 
 
馬諾 Veet Mano:喚醒內在孩童,活化快樂能量

容許孩童般的能量重回生命當中,這是一股很重要的力量,靈性的滿足代表在外界世界有擅長精通的專長,而內在世界充滿快樂與自由。創造快樂的環境是一件很美妙的事,要相信自己有足夠資源可以運作。
【圖文提供/魅麗雜誌;撰文/賴佩霞】

「擁有一個快樂的童年,永遠不嫌晚…」這是出自一位我非常敬重的恩師之口。當第一次聽到這句話時,我相當震驚,這不但顛覆了我對自己童年往事的認知,也激起了我想回顧童年的興趣。這話的誘惑太大。相信有些人跟我一樣,童年時光蘊藏了無比心酸的過往,想掩蓋、逃離都來不及,誰還想一窺究竟,揭開那好不容易深埋的瘡疤?它給了我勇氣,我願意放手一博,探究其中的精髓與真偽!

難道,是我對童年的認知有差池?還是有什麼新境界可言?

人之所以充滿負面思維,多承襲自多年的思維模式與習慣,而習慣的養成也拜
童年成長環境的影響所賜。試想,一個憤世嫉俗的父親,加上一個認知自己遇
人不淑的母親,怎麼可能教出一個樂觀、豁達的孩子?一個悲憤的家庭,怎能容得下一個快樂的小孩?天真無邪,就這樣一點一滴的被身邊人物的抱怨與
悲觀淹沒。

難道,「再造童年」是升級後的版本?還是快樂真實存在過?Born Again,有人稱「再造童年」、「重生」、「再生」、「重拾童真」、「恢復童年」或「回到童年」。顧名思義,就是要找回我們原有的天真。在回顧的過程中,我體悟到兩種不同的層次:一、我再次體會到那種不需要理由的開心與無罣礙的心情;二、我記起了
許多早已拋到九霄雲外的快樂事蹟。後者,讓我大為震撼,因為當我感受到孩
童般快樂的心情時,赫然記起,原來小時候,我也曾經非常快樂過,那些都被
我忘得一乾二淨。

我曾經無憂無慮地在夕陽西下時,跑跳於金黃色的田埂間;我曾哼唱著童謠,
躺在草皮上,望著跟在母羊身後撒嬌的小羊兒們嬉戲;我曾頑皮地逗著溪邊洗
衣的老太太,害她又氣又笑;我曾騎著腳踏車跟朋友四處亂竄,把在身後叫囂
的媽媽甩得老遠而欣喜不已;我曾因逃過媽媽的責罰而歡欣鼓舞;我曾一轉眼
就忘記心裡的怒氣。一切曾經都那麼暢快。這些開心的童年記憶,曾幾何時,
在腦海裡已蕩然無存,取而代之的卻是日積月累的抱怨與無奈。我到底遺忘了
多少?

什麼時候開始,我與我的幸福感漸行漸遠?完全忘了曾經享有的快樂?多年
來,我一直誤以為自己是一個總悶悶不樂,在夜裡獨自苦等媽媽回家,被世界
遺忘的小女孩。我淹沒於對父親、母親甚至老天爺的抱怨裡,腦子塞滿無助與
自憐…..

直到我再次回到童年…..重新看到遺忘的時光。原來我…..

太多優美的文章、雋永的詩詞、清新的歌謠,稱頌著人對純真的追求、對童心
的嚮往,以及對生命的好奇、對喜滋滋的渴望。然而,卻極少看到有人真心為
這份頌讚力求突破。「恢復」天真,需要勇氣。需要卸下我們多年架構起來的
面子與架子,這一切太令人膽怯。

P3~4

馬諾VEET MANO
* 曾擔任高中數學老師、幼稚園主任,並在美國多所國家公園及自然中心工作
* 在奧修多元大學(Osho Multiversity)接受完整的訓練課程,多年來在全世界各地帶領團體以及做個案治療
* 馬諾的團體,是以當時的能量場決定帶領的方式,達到RLE—
Release/Realize/Reestablish/Return to Love & Esctasy,釋放/意識/重建/重返愛與狂喜的目的

———————————————Q&A—————————————————

賴佩霞:什麼是「再生童年」(Born Again),它的目的是什麼?
馬諾:「再生童年」也稱「重生」,那是幫助我們重新找回孩童般活力、純真、快樂的方法。快樂,常常被日常生活的制約給覆蓋,我的工作就是助人打開活力卡住的地方,讓人重新過更優質、擴展新能量的生活。
我著重於身體的工作上,當人重新打開身體的感官,重新感覺生命時,美好的能量就會重新誕生。我之所以說「重新」,是因為這些能量本來就是我們與生俱來的,你看每個孩子都神靈活現,但經過長年的壓抑,導致這些靈活的能量日漸消失。
很多人的能量都卡在頸椎上,遇到這樣的情況,我會用按摩的手法幫他打通,從不同層面照護和滋養,讓他了解自己的狀況,給予關注。如果他面臨的是生活上的掙扎,或生活品質不佳,我會帶他回到能量的原點,激活那些長久桎梏的能量,讓他重新跟自己、家人的聯結,找回自信。這一切都必須從身體的感覺出發。

賴佩霞:經過「再生童年」或「重生」的體驗之後,能帶來什麼好處?
馬諾:整個過程就是要重新喚醒內在孩童的能量。我們藉由體驗回到孩童時代的心情,去完成那些未完成,或想做但沒有做的事情。你可以自由奔跑、喊叫、打滾…享受自己玩樂的空間,一段時間之後,靜靜的坐下放鬆。
容許孩童般的能量重回生命當中,這是一股很重要的力量。如果有玩樂的心,同時又能全心投入工作,那就太完美了。追求靈性而不工作,不是我教導的內涵。靈性的滿足代表在外界世界有擅長精通的專長,而內在世界充滿快樂與自由。我們要工作、要愛、能量流動。創造快樂的環境是一件很美妙的事,要相信自己有足夠資源可以運作,而快樂本是靈性的本源。

更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 58期/ 7月號】
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