危機就是轉機
自國中時期就圓滾滾的bowie，17歲離開故鄉-香港，來到台灣求學後，
禁不起台灣美食的誘惑，體重直上65kg，不但面臨感情危機也因體型而自卑。
今年2月bowie下定決心認真記錄bdodo日記，開始展開減肥大計。


控制飲食的窈窕絕技
bowie利用bdodo記錄飲食功能，除了仔細算出每天所吃下的熱量，還預先做好隔天的飲食計畫;
遺傳自廚師老爸對美食及烹飪的喜好，bowie會自行研究低卡菜單，輕鬆享受美食又不擔心變胖。


運動纖瘦的甩脂絕技
bowie非常堅持不可以只節食而不運動，一開始跑個2圈就氣喘噓噓的bowie，養成運動習慣後，一口氣可以跑上20圈。
愛上了跳舞全身律動感覺，雷鬼舞蹈和階梯有氧現在是bowie的最愛，期許能夠修飾出更緊實修長的線條，舞出屬於自己的曼妙舞姿。


除低卡自烹飲食和養成運動習慣外，bowie甩脂15.4kg的小撇步:
1.把註明體重的紙條貼在天花板，每天一睜開眼看到自己的體重，就馬上跳下床出門晨跑運動。
2.聚餐前，喝杯豆漿再赴約，美食當前不過量。
3.在bdodo寫日記，不但記錄每日飲食，和麻吉互動更添加減重動力。

一直堅持自已不只要瘦，還要瘦得很有線條的bowie，
在達到目標後要去拍攝一套性感沙龍照，展現窈窕的身材，
並且拋開圓滾滾的包袱，面對嶄新的自己，從此展開瘦子的生活。



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