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每週 二 出刊.2019.12.10
 
本 期 目 錄 簡介/舊報明細
張老師月刊504期
漸忘遺憾.見望未來--2019年度一字街頭採訪
我是誰?──「生命敘說」的自我整理
《黑夜星光:擁抱生命的力量》
亞隆文選
當期簡介 

張老師月刊504期

詳文*本篇文章由《張老師月刊》授權報導,未經同意禁止轉載。
當期文章 

漸忘遺憾.見望未來--2019年度一字街頭採訪

漸忘遺憾.見望未來--2019年度一字街頭採訪
來看看有沒有適合你的「年度一字」?
不論今年過得如何,都希望你能漸忘遺憾,見望未來。

撰文/黃曼茹
攝影/編輯部

  每到歲末年終,懷舊的氛圍便油然而生。人們會與舊友相聚,也會一起討論今年發生的大事。就像日本的「忘年會」習俗,「忘年」,是為了忘掉過往的不愉快,對自己與身邊的人說聲辛苦了;「忘年」,更是為了勉勵彼此,一起努力面對未來。
  編輯部此次在大安森林公園進行的年終採訪,也宛如一場街頭的「忘年會」。受訪民眾被問到「今年最想遺忘的事」時,普遍表示自己早就忘記了。但問到「最想帶到明年的回憶」,卻都露出了欣喜、滿足的表情。
  接下來,編輯部想邀請你重返當日的「公園忘年會」,共享他們的「年度一字」。

樂 走出世界樂體驗

30世代設計師:「今年夏天跟高中同學搭郵輪旅行,沒想到同學病的病、中暑的中暑,最終我等同一個人旅遊。畢竟三十幾歲了,能接受獨自在異地的狀況,回想起來反倒覺得是很有趣的經驗。」

30世代上班族:「去歐洲旅居兩個月,雖然異國風光與文化讓我印象深刻,但最難忘的還是認識了許多朋友。能建立跨越國籍和種族的友情,感覺自己的世界更開闊了。」

爽 進取升遷神氣爽
10世代小學生:「有時候考試考不好,會在全班面前被老師罵。但參加才藝比賽得獎,被大家稱讚,讓我知道自己功課雖然不好,還是有被肯定的地方。」

20世代大學生:「今年考過教師檢定後,終於放下心中一個重擔。努力能有收穫,直白一點地說,真的很爽。」

20世代吉他老師:「畢業後應徵了很多工作,但不太符合我在樂團的經歷和我對音樂的興趣。現在下定決心接受中國的邀約,去那邊的音樂教室當老師。雖然可能離我的理想還有一段距離,但我決定要衝衝看!」

(全文請見2019年12月號504期《張老師月刊》專題企劃:是記憶偏誤or腦霧?——健忘•見望的心理”據”)

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心理資訊文章 

我是誰?──「生命敘說」的自我整理

我是誰?──「生命敘說」的自我整理
文•圖/林仁廷

國一放學回家,窗外魚塭夕陽西照,空蕩蕩的房子炎熱安靜,身處偌大空間讓我感覺渺小,覺得人的一生跟其他生物沒兩樣,傳宗接代、生老病死,我只是眾數之一,沒我也沒差,不如不要浪費地球資源,此時死的意念冒出,令人害怕。我不理解發生什麼事,忍到母親返家才哭,那種虛無感不知道是什麼。
人真的複雜多了,較高等的動物頂多擁有情緒本能,就算是黑猩猩的智商,最多類似五歲小孩,且學不會語言與書寫。然而人類不但擁有生物基礎,《普通心理學》裡還羅列了感覺、意識、學習、記憶、動機、情感、智力、人格、壓力、社會行為及心理異常等人類元素,「我是誰?」、「我從哪裡來?」、「要往哪裡去?」心理學延續哲學繼續回答這些提問。
「人生意義」是人類最終的追求,要用整個「人生時間」才能完成,心理學家艾瑞克森提出《心理社會發展理論》,將人生分為八階段,最後一階段則要統整人生,自問「是否過得有意義?」沒有白來這一遭。
我常鼓勵來諮商的人們寫下自己的故事,類似傳記,他們都很驚訝,因為沒有人問過他們的過往。人生若是一個故事,你會怎麼區分章節呢?邀請你試著用「時間軸」、「重大事件」或「深刻情緒」為題來書寫,回憶越細越好,或許你就能說出「我是……」。

TIP:生命敘說(storying)
敘事治療論認為當事人才是詮釋自身經驗的主人,當我們敘說生命故事,即是在解釋自己的生命是什麼,將它轉化成一個具有意義的人生。通過「敘說」(storying)與「再敘說」(re-storying)」,能讓人們擁有新角度、得以脫困的新故事,為自己的生活帶來活力。

林仁廷
主修社會心理學,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師。現為諮商心理師和兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、做家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

精彩內容詳閱《張老師月刊》2019年12月號504期「哈啊!原來是心理學」
書籍介紹 

《黑夜星光:擁抱生命的力量》

《黑夜星光:擁抱生命的力量》

新書簡介
作者:羅柏.威克斯(Robert J. Wicks)
譯者:王敏雯
出版單位:張老師文化

關心我們的家人、朋友和其他人是讓我們的人生變得有意義的重要一課,然而,當我們缺乏正確的態度和方法時,對他人的關心便可能具有毀滅性。伸出援手及內心反思都需要智慧,這種智慧來自於謙遜和知識的結合。本書的精神在於觸發人們重新思考價值觀、個人優勢,以及運用簡單的方法過有韌性及有意義的生活。

作者
撰文/羅柏.威克斯(Robert J. Wicks)譯者/王敏雯

文摘
且聽收穫豐盈的人生怎麼說

醒悟 深入理解與另眼看人生

  有位任職於約翰•霍普金斯醫院的同僚因海地發生地震,前往救援,回來後分享了她的見聞,證實此言不虛。在那兒發生的兩件事使她醒悟,領會了一直以來知道卻未能深入理解的道理,因而改用不同的眼光看待人生。

  身為醫師的她一抵達首都太子港,立即投入救援工作。第一項任務是幫小男孩動手術,原先他站在一面水泥牆旁邊,沒想到牆倒塌了,一根鋼製錨桿刺穿了他的大腿和鼠蹊部。她移除了那根桿子,叫他躺著別動,這樣更有機會完全康復。但她跟小男生相處了一會兒,發現他有點過動,很難乖乖躺好。為了讓他別去想這件事,她派了個工作給他,她叫他看好她的醫師包,因為裡面有非常昂貴的器材,她可不想被偷走。他答應了,全副心思放在這件新差事上,就算要入睡,也會把手臂套進公事包的背帶裡,誰要是想拿,就會吵醒他。
  這位醫師在那裡待了幾小時,發覺肚子餓了,她想起在飛機上拿到一些花生,便打開包包,準備吃花生。然而,她正要吃的時候,注意到這個奉命看守包包的小男生盯著她瞧,於是她拿了幾顆給他。令她訝異的是,雖然他也餓了,卻沒有馬上吃掉,而是把花生平分成兩堆,一半給了鄰床的女孩。她又分一半給隔壁的男生,這樣分下去,最後一張床的小孩拿到了一顆花生。

(摘自《黑夜星光:擁抱生命的力量》推薦序,張老師文化出版)
活動快訊 

亞隆文選

《亞隆文選》
如果有幸,在青春年少時,與《亞隆文選》相遇,那麼他的思維與哲思,可能永遠影響著你,因為那是一席流動的饗宴啊!
歐文·亞隆《亞隆文選》即將問世。
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